道家内丹功

适合人群：
适用于40岁以上，身体虚弱，精神不佳，头晕脑胀，脾胃虚寒，宫寒等人群
没有以上症状的多练习都有好处

适合练习时间地点：
环境清净，适合打坐的地方，不要有风的室内